Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

В условиях пандемии мы изо всех сил стараемся адаптироваться к меняющимся условиям и выполнять требования повседневной жизни. Чтобы чувствовать себя лучше, необходимо избавиться от негативных мыслей и энергии. Специалист по личностному развитию Севги Келеш объяснил, как повысить индивидуальную энергию, чтобы справиться с трудностями и сделать жизнь более счастливой.

Обратите внимание на потребление жидкости

Употреблению воды стоит уделять отдельное внимание. Достаточное количество жидкости очень важно для правильного кровообращения, управления стрессом и поддержания баланса в организме. Выпив стакан воды в начале дня, вы почувствуете себя очищенным. По словам специалиста, питьевая вода в стакане синего цвета еще больше способствует обновлению вашей энергии.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Не отказывайтесь от завтрака

Недаром говорят, что завтрак — это основа дня. Утренний прием пищи дает нам необходимую энергию на большую часть времени. Келеш рекомендует отдавать предпочтение полезным завтракам, таким как каша с фруктами и ягодами, натуральный йогурт, яйца или творог.

Воспользуйтесь уникальными функциями ароматов

У каждого растения есть свой неповторимый аромат. При правильном использовании он внесет положительный вклад в увеличение вашей энергии. Например, запах роз сводит к минимуму негативную энергию. Мята помогает сохранять разум свежим и бодрым. Аромат лаванды и запах апельсина увеличивают ощущение радости и покоя.

Если вы возьмете с собой выбранный вами аромат в маленьком флаконе или нанесете его на губы, то он будет с вами в течение всего дня и увеличит вашу положительную энергию.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Прогуляйтесь

Мы часто размышляем о разных проблемах и негативе — так устроен наш разум. Подобно тому, как приложение для телефона, работающее в фоновом режиме, сильно потребляет заряд телефона, постоянные размышления о тех же проблемах негативно влияют на энергию людей. Более того, чем больше мы думаем о негативе, тем больше накручиваем себя. Тема, на которой мы сосредоточены, становится по-настоящему болезненной. По этой причине мы должны стараться как можно чаще концентрироваться на чем-то положительном и отвлекающем. Как только вы заметите, что вас одолевают грустные мысли, выйдите на улицу. Свежий воздух и неспешная прогулка улучшат ваше настроение и помогут привести ваш разум в порядок. Достаточно всего 20 минут, чтобы вам стало легче.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Развивайте свой ум

Так же, как энергия увеличивается по мере движения тела, тренировка ума позволяет нам получить тот же вклад. Что касается умственной деятельности, вы можете заниматься медитацией, йогой, спортом, шахматами или попробовать сыграть на любом инструменте.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Не относитесь к себе слишком сурово

Чем больше мы относимся к себе положительно, тем более ценными и радостными мы чувствуем себя внутри. Это отражается и на внешнем виде человека. Люди замечают, когда мы счастливы и уверены в себе.

Когда эта положительная энергия внутри отражается вовне, активно действует магнитное притяжение, и мы начинаем притягивать к себе больше позитивных вещей. В результате наша внутренняя энергия увеличивается, и мы делимся ею с окружающими людьми.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Найдите ритм своей души

Прослушивание музыки напрямую влияет на состояние нашей энергии. Мелодии и тексты песен воспринимаются нашим сознанием, а энергия передается всему телу. По этой причине прослушивание музыки, дающей чувство радости, счастья, надежды и обновления, будет положительным вкладом в вашу энергию.

Начинать день с завтрака и общаться с позитивными людьми: как повысить собственную энергию для счастливой жизни

Наполните свое окружение энергичными людьми

Вы наверняка замечали, что нам тяжело находиться с низкоэнергетическими, негативными людьми, которые постоянно жалуются, сплетничают и вечно пребывают в плохом настроении. После общения с ними вы чувствуете себя как выжатый лимон.

Читай продолжение на следующей странице